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Ehi zitelli! È quale di voi hà mai intesu parlà di l'idratu di calciu? Hè veramente solu a parolla elegante per qualcosa chì hè abbastanza impurtante per i nostri corpi. Avà scopriremu una di queste sustanze, è questu hè hydrate de calcium è quantu hè necessariu per noi per stà sani è in forma!
I nostri ossi sò ancu un bonu puntu di partenza. I nostri ossi sò l'equivalente umanu di u scheletru di a casa chì a mantene dritta. L'idratu di calciu agiscenu ancu cum'è "blocchi di accoppiamentu" da i quali i nostri ossi sò custruiti per a forza è sò solidi. Ùn averiamu micca ossi forti, i nostri ossi serianu debuli è si romperanu quandu i pieghemu senza idratu di calciu in i nostri ossi averiamu qualcosa chjamata osteoporosi. Hè per quessa chì duvemu assicurà chì ogni ghjornu ci sia abbastanza idratu di calciu per chì e nostre truppe di scheletru sianu forti è sane.
Ma face ancu altre cose in u nostru corpu - per esempiu, cù i nostri musculi. I nostri musculi anu bisognu di idratu di calciu per pudè si cunstringe è rilassassi currettamente cum'è devenu fà: ghjucà, corre, saltà, spustassi. Senza abbastanza idratu di calciu, i nostri musculi si bloccanu è diventanu indebuliti. Dunque, se avemu abbastanza idratu di calciu in u nostru sistema, averemu ancu musculi forti chì funzionanu currettamente!
Ma scommettu chì ùn t'hà micca resu contu di què idrossidu di calciu 2 hè bonu ancu per u core ? I nostri cori sò i nostri musculi chì travaglianu u più 24 ore su 24, 7 ghjorni su 7, chì pompanu u sangue in tuttu u nostru corpu. Questu hè ciò chì l'idratu di calciu aiuta i nostri musculi cardiaci à fà, permette ancu à u nostru core di batte forte è regularmente. Pudemu cuntribuisce à a salute di u nostru core è à a prevenzione di a depressione se ci hè furnitu abbastanza idratu di calciu.
È mentre chì l'idratu di calciu pò in effetti tirà u so pesu in l'osse, i musculi è u core, face ancu a so parte per mantene u restu di u nostru corpu in funzione. Hè impurtante per a funzione nervosa, a coagulazione di u sangue è ancu per mantene i nostri denti forti. Ùn pudemu micca fà lu è ùn pudemu mai sente cumu facemu a nostra ghjurnata a megliu, alimentendu "u nostru corpu cù idratu di calciu" in quantità sufficienti.
Dunque, cumu pudemu determinà s'è no manghjemu abbastanza idratatu di calciu ? Fatevi sapè, aghju alimenti deliziosi da sceglie - questu significa alimenti chì sò assai boni ! carbonatu di calciu è idrossidu di calciu è merda = latte, yogurt, furmagliu è ligumi à foglia verde. Idrossidu di calciu L'idratu di calciu si trova in alimenti arricchiti cum'è cereali è suchju d'aranciu. Sè ùn site micca un grande fan di latte o verdura, pudete ancu piglià pillule d'idratu di calciu per assicurà chì site saziu. Basta à ricurdà di parlà cù un adultu o un duttore prima di inizià qualsiasi nova rutina di supplementi.
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